Para que os quilinhos indesejados não apareça evite doces, frituras, lanches, pizzas e etc durante o período das 19:00 da noite em diante pois nosso metabolismo cai durante a noite, quanto mais fibras você comer melhor sua digestão vai ser.
Uma dica ótima é comer carboidratos, como pães, arroz, macarrão e etc. Muitas mulheres acreditam que esse tipo de alimentação engorda, o que não é verdade, o que engorda é a quantidade que você come associada a falta de exercícios físicos. Se você come muito arroz e muito macarrão, e um dia para de comer, óbvio que você irá emagrecer, mais isso não quer dizer que eles engordam.
Para o inverno: sopa de legumes e folhas, peito de frango e peixe assado com temperos a base de ervas, fondue só se for de queijo branco, sucos naturais, saladas acompanhadas de agrião e cenoura crua, vinhos, chás naturais, ponches de frutas e etc.
Gostaram meninas?
Bejos bejos..
4 comentários:
Gostei de tudo.. e olha que não sou muito chegada em coisas naturais! rs
Beijos
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flor que delicia seu blog amei demais viu esta de parabéns
bjus
ju
Obrigadaaa jú, volte sempre! ;))
rss, obrigada pela visita!
Ja visitei seu blog..
bj
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